アトピーと自分 「今日がマシならOK」という基準の作り方
アトピー性皮膚炎と長く付き合っていると、「どこをゴールにすればいいのか」が分からなくなることがあります。調子がいい日があっても、また悪くなることもある。その繰り返しの中で、私は少しずつ「今日がマシならOK」という基準を作るようになりました。...
治らないアトピーと
アトピーと自分 治らないアトピーと アトピーと「もう十分頑張った」と思えた日
アトピーと長く付き合っていると、その時期ごとに向き合い方が変わっていく気がします。私もこれまで、いろいろな段階を通ってきました。「なんとかして治したい」と強く思っていた時期。そのころは、思いつくことはできるだけやっていました。食材を見直した...
アトピーと自分 アトピーと疲れやすさ
私は、自分のことを「疲れやすい体質だな」と感じることがよくあります。仕事の日はもちろんですが、趣味で楽しく外出した日でも同じです。帰宅したときにどっと疲れたり、ときには外出の途中で「もう少し休みたいな」と感じることもあります。この疲れやすさ...
治らないアトピーと アトピーと睡眠の質
「睡眠の質は大事です」。健康の話になると、よく聞く言葉ですよね。私もそれはその通りだと思います。よく眠れた日の翌日は、肌の調子も気持ちも少し楽な気がする。だから睡眠が大事だという話には、納得しています。ただ、アトピーがあると、そもそも眠りの...
治らないアトピーと 年齢を重ねて変わったアトピーとの付き合い方
アトピーとの付き合い方は、私自身も年齢とともに少しずつ変わってきました。小学校のころは、「私だけにある、面倒な存在」という感じでした。どうして自分だけなんだろう。体育のあとにかゆくなったり、肌が荒れたりすると、それだけで一日が憂うつになる。...
アトピーと自分 通院・ケアにかかるお金との向き合い方
アトピーの治療は、お金がかかります。近くの皮膚科でうまくコントロールできているうちは、まだよいほうかもしれません。でも、私の場合は電車で遠くの皮膚科に通うようになり、注射治療も始まりました。診察代、薬代、交通費。毎月の固定費のように出ていき...
家族がアトピー アトピーの情報を探しすぎて疲れた時
今日は、アトピー本人の方にも、お子さんを支えている保護者の方にも向けて書いています。アトピーの情報は、本当にたくさんありますよね。検索すれば、民間療法の体験談、食事療法、「これで治った」という話。一方で、医学的なエビデンスがそこまで強くない...
アトピーと周りの人 見た目のことを気にしなくなるまでにやった思考の切り替え
アトピーは、とにかく周りの目が気になります。小学校のときも、中学校も、高校も、大学も。教室に入る瞬間、電車に乗る瞬間、「見られているかもしれない」と思うだけで緊張していました。顔や首に赤みが出ている日は、それだけで一日が重たくなる。本当は誰...
治らないアトピーと アトピーが人生の中心じゃなくなった瞬間
子どもの頃から、私の生活の真ん中にはいつもアトピーがありました。毎月、皮膚科に通う。薬を毎日飲む。お風呂のあとに薬を塗るか。どんな服を着るか。何を食べるか。部屋の湿度は足りているか。今振り返ると、「配慮すること」で一日ができていた気がします...
アトピーと自分 アトピー歴が長い人ほど気をつけたい「やりすぎケア」
アトピーと長く付き合っていると、「少しでも良くなりそうなこと」はつい気になってしまいます。新しい保湿方法、食事の工夫、話題のサプリメント。経験が長いぶん、知識も増えているし、試してきたこともたくさんあります。だからこそ、「もっとできることが...