アトピーと住 アトピーと冷房
冷房はもう生活に欠かせません。なのですが、オフィスでも電車でも商業施設でも、冷え過ぎる状況に長い時間置かれることは、アトピーに良くは無いと感じています。まず、アトピーと冷房の組み合わせで気になるのが「乾燥」です。肌が乾燥しやすい私は、長時間...
治らないアトピーと
アトピーと住 治らないアトピーと アトピーの病院選びに正解はある
アトピーの病院選びに正解はあるのか。私は、「正解はある」と思っています。実際、私の知人には、県内でも有名な大きな病院へアトピー治療で入院し、生活習慣や食生活まで見直したこのとで、驚くほど症状が良くなった人がいます。そういう例を見ると、「その...
家族がアトピー アトピーと自己肯定感
アトピーと長く付き合ってきて、私が大切だと思うもののひとつが「自己肯定感」です。アトピーがあると、自分に自信を持てなくなることがあります。肌が赤い日があったり、かゆみで集中できなかったり、薬や保湿に時間がかかったり。周りの人と違うと感じる場...
家族がアトピー アトピーと比べない生活
アトピーと長く付き合っていると、「比べないこと」が大切なのではないか、と感じるようになりました。人は社会の中で生きています。学校でも、職場でも、SNSでも、どうしても誰かと比べてしまう場面があります。「あの人は肌がきれいだな。」「好きな服を...
治らないアトピーと アトピーと夜の過ごし方
アトピー性皮膚炎と長く付き合っていると、夜は意外と忙しい時間になっている気がします。肌の調子が良い日も悪い日もありますが、私の場合は「夜をどう過ごすか」で翌日の体調や気分がかなり変わります。まず、夕食が終わったら寝る時間から逆算して動くこと...
治らないアトピーと アトピーと梅雨
アトピー性皮膚炎の人にとって、梅雨は苦手な季節というイメージがあるかもしれません。じめじめするし、洗濯物は乾きにくいし、なんとなく過ごしにくい。そんな印象を持つ人も多いと思います。でも私自身は、梅雨はそれほど嫌いではありません。むしろ、アト...
アトピーと自分 「今日がマシならOK」という基準の作り方
アトピー性皮膚炎と長く付き合っていると、「どこをゴールにすればいいのか」が分からなくなることがあります。調子がいい日があっても、また悪くなることもある。その繰り返しの中で、私は少しずつ「今日がマシならOK」という基準を作るようになりました。...
治らないアトピーと アトピーと「もう十分頑張った」と思えた日
アトピーと長く付き合っていると、その時期ごとに向き合い方が変わっていく気がします。私もこれまで、いろいろな段階を通ってきました。「なんとかして治したい」と強く思っていた時期。そのころは、思いつくことはできるだけやっていました。食材を見直した...
アトピーと自分 アトピーと疲れやすさ
私は、自分のことを「疲れやすい体質だな」と感じることがよくあります。仕事の日はもちろんですが、趣味で楽しく外出した日でも同じです。帰宅したときにどっと疲れたり、ときには外出の途中で「もう少し休みたいな」と感じることもあります。この疲れやすさ...
治らないアトピーと アトピーと睡眠の質
「睡眠の質は大事です」。健康の話になると、よく聞く言葉ですよね。私もそれはその通りだと思います。よく眠れた日の翌日は、肌の調子も気持ちも少し楽な気がする。だから睡眠が大事だという話には、納得しています。ただ、アトピーがあると、そもそも眠りの...