アトピーと自分 「今日がマシならOK」という基準の作り方
アトピー性皮膚炎と長く付き合っていると、「どこをゴールにすればいいのか」が分からなくなることがあります。調子がいい日があっても、また悪くなることもある。その繰り返しの中で、私は少しずつ「今日がマシならOK」という基準を作るようになりました。...
アトピーと自分
アトピーと自分 アトピーと自分 アトピーとストレス
私はストレスであからさまにアトピーが悪化します。ストレスを感じてる最中では無くて、帰宅したら痒みがひどい、という感じです。多分、いわゆるストレスマネジメント、と近い気がするのですが、アトピーの場合は、もっと１日単位でストレスを逃したほうが良...
アトピーと自分 アトピーと疲れやすさ
私は、自分のことを「疲れやすい体質だな」と感じることがよくあります。仕事の日はもちろんですが、趣味で楽しく外出した日でも同じです。帰宅したときにどっと疲れたり、ときには外出の途中で「もう少し休みたいな」と感じることもあります。この疲れやすさ...
アトピーと自分 通院・ケアにかかるお金との向き合い方
アトピーの治療は、お金がかかります。近くの皮膚科でうまくコントロールできているうちは、まだよいほうかもしれません。でも、私の場合は電車で遠くの皮膚科に通うようになり、注射治療も始まりました。診察代、薬代、交通費。毎月の固定費のように出ていき...
アトピーと自分 アトピーとスポーツ
アトピーと一緒に生活していると、「運動したほうがいいのは分かっているけど、正直しんどい」と感じることが何度もありました。私にとってスポーツは、健康のために必要だと頭では分かっているけれど、なかなか前向きになれないもののひとつです。まず、運動...
アトピーと自分 仕事のストレスと強いかゆみ
今はデュピクセントで、症状はある程度抑えられています。子どもの頃と比べれば、本当に落ち着いたと思います。それでも、ゼロにはなりません。特に、仕事で失敗した日。あの日の独特なかゆさは、今でも忘れられません。ミスしたあとに来るのが、「自分の責任...
アトピーと自分 アトピーと春への季節の変わり目
な暖かい日が続きました。この時期は、毎年少しそわそわします。やっと寒さがゆるんで、厚手のコートやニットから解放されるうれしさがある一方で、「ここで油断して大丈夫かな」と、どこか慎重な気持ちも出てくるからです。アトピーのある私にとって、季節の...
アトピーと自分 アトピー歴が長い人ほど気をつけたい「やりすぎケア」
アトピーと長く付き合っていると、「少しでも良くなりそうなこと」はつい気になってしまいます。新しい保湿方法、食事の工夫、話題のサプリメント。経験が長いぶん、知識も増えているし、試してきたこともたくさんあります。だからこそ、「もっとできることが...
アトピーと自分 アトピー持ちが向いていなかった職場環境
新卒で入った会社や、最初に選んだ仕事って、その後の人生にけっこう影響しますよね。日本の仕組みだと、最初のレールを外れると戻るのがなかなか大変。私も長いこと、そう思いながら働いてきました。だから多少きつくても、「ここで踏ん張らなきゃ」と自分に...
アトピーと自分 アトピーの話題を自分から切り上げる方法
アトピーでいると、思いがけないタイミングでその話題になることがあります。「大丈夫？」「原因って何なの？」「これ効くらしいよ」心配してくれているのはわかる。悪気がないことも、たぶん本当。だからこそ、強く拒絶するのも違う気がして、つい無理をして...