アトピーと食 アトピーとコーヒー
刺激物はアトピーに良くない、という説もありますよね。カフェインは控えたほうがいいとか、体を冷やすとか、自律神経に影響するとか。いろいろな情報を見かけるたびに、「やっぱりやめたほうがいいのかな」と少しだけ考えます。それでも私は、コーヒーを飲み...
アトピーと衣食住の工夫
アトピーと食 アトピーと衣 アトピーとおしゃれを楽しむ工夫
前回、「アトピーである見た目を気にしなくなるまでにやった思考の切り替え」について書きました。あれはあれで、私にとって大きな変化でした。でもそれとは別に、私はもともと、着たい服を着て出かけるのがとても好きです。新しい服を選ぶ時間も、コーディネ...
アトピーと住 アトピーと家事
家事のやり方は、人それぞれだと思います。ていねいに隅々まできれいにしたい人もいれば、できるだけ手早く終わらせたい人もいる。私はというと、できるだけラクに、できるだけ肌にやさしく。これを基準にすることが増えました。昔は、もう少し真面目でした。...
アトピーと住 エアコンと湿度
寒い日が続きますね。朝起きたときからもうエアコンの暖房を入れてしまう日が増えました。あたたかいのは本当に助かるのですが、気になってしまうのが、やっぱり「湿度」です。アトピーの人にとって、乾燥はできれば避けたいところ。部屋の温度と同じくらい、...
アトピーと自分 アトピー持ちが「首・手首・足首」を冷やさないためにしていること
アトピーと長く付き合っていると、「冷え」は無視できないな、と感じるようになりました。医学的にどうこう、というよりも、体が冷えるとなんとなく肌の調子も落ち着かない。そんな実感がある、という意味です。特に気にするようになったのが、「首・手首・足...
アトピーと衣 アトピーの私が、リカバリーウエアをどう着ているか
リカバリーウエア、もう世の中に定着したのかもしれませんね。疲労回復、血行促進、睡眠の質が良くなる、など、魅力的な説明が並びますよね。アトピーがある私にとって、最初に思ったのは、「本当に着られるかな？」でした。暖かそうだし、体に良さそう。でも...
アトピーと衣 ヒートテック以外で、冬に着ている肌着の話
冬になると、毎年少し悩むのが「何を肌着として着るか」です。アトピーがあると、暖かさと肌への刺激、そのどちらも無視できません。正直に言うと、私はヒートテックも使っていますし、リカバリーウエアも使っています。「使っている」と書くと、意外に思われ...
アトピーと衣 アトピーとストール
アトピーとストール。少し意外な組み合わせに見えるかもしれませんが、私にとっては、もう何年も続いている習慣です。私のアトピーは、はっきりした原因が分かっているわけではありません。ただ、自分の体を長く観察してきて、「冷え」が関係している気がする...
アトピーと自分 アトピーと冬の手袋
私にとって、冬の手袋は「防寒アイテム」というより、肌を守るための習慣に近い存在です。秋の半ばくらいから、春の初めくらいまで、外出するときはほぼ必ず手袋をしています。周りから見ると少し早めかな、と思われる時期かもしれませんが、私には理由があり...
アトピーと住 アトピーと冬の寒暖差
冬になると、毎年あらためて「寒暖差って、意外と体にこたえるな」と感じます。外は冷たい風、室内は暖房でぽかぽか。数字で見ると、10度以上違うことも珍しくありません。アトピー持ちの私にとって、この差は思っている以上に刺激になっている気がします。...