アトピーと食 アトピーと食材
私は子どもの頃からアトピーがあり、「かゆみが出るたびに原因を探す」生活をずっと続けてきました。その中でも特に悩んだのが、食事とアトピーの関係です。ネットを見ると、「これを食べれば改善」「これは絶対NG」といった情報がたくさん出てきます。でも...
アトピーと食 アトピーと衣 チクチクしない服を選ぶようになってから起きた小さな変化
アトピーがある私は、服を選ぶとき「デザイン」や「流行」を優先してきました。多少チクチクしても、「これくらい大丈夫」と我慢するのが当たり前。肌が弱いのは自分の問題で、服は合わせるものだと思っていました。でもある時、首元や腕、腰回りにかゆみが出...
アトピーと食 外食をやめられない私が選んだ、現実的なアトピー対策ごはん
アトピーのために食事を見直そうと思ったとき、最初に言われたのは「外食を控えましょう」でした。でも正直に言うと、私にはそれが一番難しかったのです。仕事の都合もあるし、友人との食事も好き。外食を完全にやめる生活は、どう考えても続きませんでした。...
アトピーと自分 アトピーと年齢を重ねること
子どもの頃から思春期にかけて、私にとってアトピーはとても大きな存在でした。今振り返ると、「大病のようなもの」「自分にはものすごく不幸なことが起きている」と感じていた気がします。見た目にもわかるし、かゆみや痛みもあるし、周りと比べてしまう年頃...
アトピーと食 アトピーとお正月。いつもと違う食事との付き合い方
お正月が近づくと、楽しみな気持ちと、少しだけ身構える気持ちが混ざります。理由ははっきりしていて、食事がいつもと大きく変わるからです。私は毎年、年末年始に実家へ帰省します。実家に着くと、台所の雰囲気も、食卓に並ぶものも、普段の自宅とはまったく...
アトピーと衣 アトピーと冬の衣料。フリース。
冬になると、毎年悩むのが「何を着るか」です。寒さ対策はもちろん必要ですが、アトピーがあると、暖かさと肌への刺激のバランスがとても難しく感じます。ニットやセーターは見た目も暖かくて好きなのですが、正直なところ、私の肌には合わないことが多かった...
アトピーと食 アトピーと冬の食事。鍋料理。
冬になると、食卓に登場する回数が自然と増えるのが鍋料理です。寒い時期に、温かい湯気が立つ鍋を囲むと、それだけで少しほっとします。アトピーがある私にとっても、冬の鍋は「比較的取り入れやすい食事」のひとつだと感じています。鍋料理のいいところは、...
アトピーと衣 アトピーの肌着について、私なりにたどり着いたこと
アトピーがあると、「肌に直接触れるもの」はどうしても気になります。その中でも、毎日、長時間身につける肌着は、私にとってずっと悩みの種でした。子供の頃は、正直あまり意識していなかったと思います。親が用意してくれた下着を着て、かゆくなれば薬を塗...
アトピーと自分 子供の頃のアトピー、大人になってからのアトピー
私のアトピーは、子供の頃のほうが、見た目としてはずっとひどかったと思います。特に覚えているのは、指の関節のひび割れです。曲げるたびにパックリ割れて、赤くなって、時には血がにじむこともありました。水に触れるのも痛くて、冬は特につらかった記憶が...
アトピーと食 アトピーに砂糖は悪いけど、お菓子をゼロにするのはムリ
「アトピーには砂糖がよくない」これは、これまで何度も聞いてきた言葉でした。実際、甘いものをたくさん食べた翌日に、かゆみが強くなったように感じたこともあります。だから一時期は、「お菓子は一切やめよう」と本気で思っていました。でも、正直に言うと...