アトピーと衣 アトピーと冬の靴下
前回、「アトピーと暖房」について書きました。冬をどう乗り切るか考える中で、暖房と同じくらい私が気にしているのが、部屋着です。特に、足元。冬の靴下は、私にとって毎年ちょっとした悩みどころです。冷えると体がこわばるし、血行が悪くなる感じもする。...
アトピーと衣食住の工夫
アトピーと衣 アトピーと住 アトピーと暖房
アトピーと暖房の相性については、毎年冬になるたびに考えさせられます。寒さはつらいけれど、暖房の使い方次第で、かゆみが増えることもある。私にとって冬の暖房は、「ありがたい存在」であると同時に、少し距離感が難しいものです。まず、はっきり苦手だと...
アトピーと住 アトピーとお風呂
アトピーとお風呂の関係は、私にとってずっと微妙に悩ましいテーマでした。「温めたほうがいい」と聞く一方で、「お風呂は刺激になる」「かゆくなるからシャワーだけ」という話もよく目にします。どれが正解なのかは、正直、今でもよく分かりません。ただ、自...
アトピーと衣 洗濯洗剤、柔軟剤とアトピー
―私が「洗うもの」を見直した理由―アトピーがある私は、長い間「洗濯洗剤や柔軟剤はあまり関係ない」と思っていました。食事やスキンケアには気をつけているのに、服を洗うものについては、正直あまり深く考えていなかったのです。でも、今振り返ると、肌が...
アトピーと食 「体にいい食事」が逆効果だった私のアトピー体験談
アトピーがある私は、ずっと「食事を正せば肌はよくなる」と信じていました。ネットや本で調べては、「体にいい」と言われるものを積極的に取り入れる。砂糖は控え、小麦は減らし、油はオリーブオイルに。発酵食品も毎日欠かさず食べていました。最初は「ちゃ...
アトピーと衣 冬のヒートテックをやめたら、肌がラクになった私の体験
冬になると、私は当たり前のようにヒートテックを着ていました。薄くて暖かく、重ね着しなくて済む。寒がりでアトピー持ちの私には、欠かせない存在だと思っていました。でも同時に、冬になると決まってかゆみが強くなるのも事実でした。特に夜、布団に入ると...
アトピーと食 「食事制限がストレスになっているサイン」チェックリスト
「食事制限がストレスになっているサイン」チェックリスト―本で学んだことと、私自身の経験を合わせて―アトピーのために食事制限をしていた頃、私はずっと「これが正解なんだ」と思っていました。でもある時から、肌より先に心のほうが疲れていることに気づ...
アトピーと食 アトピーと食材
私は子どもの頃からアトピーがあり、「かゆみが出るたびに原因を探す」生活をずっと続けてきました。その中でも特に悩んだのが、食事とアトピーの関係です。ネットを見ると、「これを食べれば改善」「これは絶対NG」といった情報がたくさん出てきます。でも...
アトピーと衣 チクチクしない服を選ぶようになってから起きた小さな変化
アトピーがある私は、服を選ぶとき「デザイン」や「流行」を優先してきました。多少チクチクしても、「これくらい大丈夫」と我慢するのが当たり前。肌が弱いのは自分の問題で、服は合わせるものだと思っていました。でもある時、首元や腕、腰回りにかゆみが出...
アトピーと食 外食をやめられない私が選んだ、現実的なアトピー対策ごはん
アトピーのために食事を見直そうと思ったとき、最初に言われたのは「外食を控えましょう」でした。でも正直に言うと、私にはそれが一番難しかったのです。仕事の都合もあるし、友人との食事も好き。外食を完全にやめる生活は、どう考えても続きませんでした。...