アトピーと長く付き合っていると、
「少しでも良くなりそうなこと」は
つい気になってしまいます。
新しい保湿方法、
食事の工夫、
話題のサプリメント。
経験が長いぶん、
知識も増えているし、
試してきたこともたくさんあります。
だからこそ、
「もっとできることがあるかも」と
思いやすいのかもしれません。
まず大前提として、
保湿などの基本的なお肌のケアは、
やりすぎということは
あまりないのでは、と私は感じています。
乾燥を防ぐ。
刺激を減らす。
このあたりは、
続けるほど助けられてきました。
でも振り返ってみると、
私にとっての「やりすぎ」は
少し違うところにありました。
それは、
アトピーに良いと思う情報を集めて、
並行してどんどん試していくこと。
これだった気がしています。
肌の塗り方を変えて、
食習慣も見直して、
サプリも追加して、
水分量も意識して。
今思うと、
一気に盛り込みすぎていました。
その時は前向きだったし、
無理をしているつもりもなかったんです。
むしろ、
「こんなに頑張ってる」と
少し安心していたくらいでした。
ただ、困ったことが一つ。
何が自分に合っていたのか、
さっぱり分からなかったんです。
良くなったとしても、
どれのおかげなのか不明。
逆にゆらいだ時も、
何が原因なのか見当がつかない。
全部を同時にやると、
どれが自分に合っていたかが確認できないんですよね。
そして結局、
手応えが分からないまま
やめてしまったものも多くて。
今振り返ると、
お金を無駄にしてしまったな…
と思うこともあります。
もちろん、
いろいろ試したからこそ
見えてきたこともあります。
なので、
全部が間違いだったとは
思っていません。
ただ、もう一度あの頃に戻るなら、
少しやり方を変えるだろうな、
とは感じます。
新しく取り入れるなら、
多くても1つか2つ。
それくらいのほうが、
体の反応をゆっくり見られるし、
続ける負担も少ない。
結果として、
合うものが残りやすい気がしています。
早く楽になりたい気持ちは、
今も変わりません。
だからこそ、
気になる情報に出会うと
やっぱり揺れます。
それでも最近は、
「ちょっと待って、ひとつずつ」と
自分に言い聞かせることが増えました。
もし何か新しいケアや
アイテムを取り入れるなら、
ほかはできるだけ変えずに
様子を見る。
それだけでも、
後から振り返ったときの
納得感が違うように思います。
このブログでも、
私が実際に使ってみて
続いたもの、
やめたものを正直にまとめています。
絶対にこれ、というよりは、
「こういう経過でした」という形ですが、
選ぶときの材料の一つには
なるかもしれません。
長く付き合っている肌だからこそ、
焦らず、
でもあきらめず。
増やしすぎない工夫も、
ひとつのケアなのかな、と
今はそんなふうに感じています。